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补气不上火的鸡汤配方:让你健康又美味

来源:www.shmengzhuo.com 时间:2024-06-09 23:47:29 作者:秘制配方网 浏览: [手机版]

  鸡汤一直认为是滋补身体的好食品,但是有些人却担心鸡汤会上火欢迎www.shmengzhuo.com。其实,只要选用适当的食材和配方,鸡汤不仅可以补气,还不会上火。今天,我们就来分享一道补气不上火的鸡汤配方,让你健康又美味

  材料:

  1.鸡肉:500克

补气不上火的鸡汤配方:让你健康又美味(1)

  2.淮山:50克

3.枸杞:10克

  4.红枣:5个

  5.姜片:适量

  6.料酒:适量

  7.盐:适量

做法:

  1.鸡肉洗净切块,用开水焯水去除血水和杂质秘~制~配~方~网

  2.淮山去皮切块,红枣去核,枸杞洗净备用。

  3.锅中加水,放入鸡肉、淮山、红枣、枸杞和姜片,加入适量的料酒。

4.大火煮开后转小火炖煮1小时左右,直到鸡肉和淮山变得软烂shmengzhuo.com

  5.后加入适量的盐调味可。

  注意事项:

1.鸡肉选用去皮去骨的鸡鸡腿肉,不要选用脂肪较多的鸡翅膀部位。

  2.淮山是一种滋补食材,但是如果你体内有湿气者脾胃虚弱的情况,建议少量食用者不食用秘.制.配.方.网

3.鸡汤炖煮时间长,汤汁浓郁,但是也要注意火候,以免煮干者糊锅。

  4.盐的用量适量可,多会影响口感和健康。

  总结:

  补气不上火的鸡汤配方,不仅味道鲜美,而且营养富,适合各个年龄段的人食用EGyK。如果你经常感到劳、乏力者脾胃不好,可以尝试一下这道鸡汤,相信会对你的健康有所帮助。但是,饮食调理也要因人而异,如果你有特殊情况,建议咨询医生者营养师的意见。

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